上午的体能训练，在各班班主任的严厉监督下开始了。学堂为了学生们的身体素质能够达标，不仅修建了露天的操场，还修建了一个大型的双层室内体育馆。
操场的面积足够大，因而可以容纳十个班的学生同时在操场上上课。
每个班的体能训练内容都不同，尽量保证大家的训练能够错开，不至于重叠，干扰到彼此。
俯卧撑，跳绳，引体向上，跑步，跳远等，每一个项目看似简单，但等连续做上数十组后，你便会发现，原来做一个俯卧撑是这样的费劲，跳一下绳是这样的酸爽，挥动一下胳膊是如此的令人难忘。
中午食堂为大家准备的伙食很简单，白米饭，清汤，青菜，辣椒炒肉丝。
这些普普通通的饭菜若是放在平常，学堂里百分之八十的学生都会弃之如敝履。可是在今天，他们争先恐后的打着饭菜，狼吞虎咽的吃着这些在他们看来，比山珍海味还要好吃的饭食。
“你看，我就说不要在伙食上浪费钱吧！你看他们吃的多香，哪怕现在只有一份酱油拌饭，他们也会吃的津津有味。”
妙俊风的话让邹瑜听了，身后起了一层疙瘩。他觉得校长以前应该是个奸商，而且是那种机关算尽，精通剥削之术的奸商。
“你怎么了？用这种眼神看着我？我中午吃饭后擦过嘴了，没有留下饭粒。我可是很节约的。”妙俊风一脸微笑的对邹瑜说道。
下午的精神力修炼课程，在各自的班级内进行。五十名学生当中，只有十几名学生能够忍住疲惫和倦意，一点点的按照精神力修炼轨迹，缓慢的锤炼精神力。
按照妙俊风的要求，对那些睡觉的学生，老师不用提醒和惩罚，只要记下他们的名字便行。假如一个班有四十名学生在睡觉，只有十个人在修炼。那在这四十个睡觉的人中还要选出十个人，不然，三年后的一百名指标可完不成。
“校长，一个学期都进行这样的训练，成吗？”孟祥峰走到妙俊风身旁，轻声问道。
“成！怎么会不成呢？我一圈转下来，现在正在修炼精神力的有八十人。只要这八十人能够坚持下去，让这样的修炼方式成为常态，那今后两年，我们的压力就会减少许多。”
“您的意思是，只要这八十人坚持下来，三年后的一百名指标中，绝对会有这八十人。”
“没错。有了这八十人做底子，再找二十人就不难了。等到第二学年结束，我有把握让这一百人浮出水面。之后，我们只要因材施教，重点培养就行了。”
“还是校长英明。好吧！就让这群娃娃苦一年吧！希望这群娃娃能够体会到您的苦衷。”
“无妨！这是他们的选择，也是他们的机会。错过就是错过，抓到就是抓到。都说寒门出孝子，我却说寒门也能出龙凤。”