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分卷阅读17(2 / 2)

第一式练习:坐在地板上,两腿并拢,双腿屈起,双膝分开,将双肘放在两膝之间去拉踝关节。


然后握住双踝,并使两只脚掌相碰,身体稍微向前弯曲,同时用双肘分别顶住两膝盖处,缓缓地将两膝压向地板。


当你感到腹股沟有伸拉感时,停住并保持姿势几秒钟。放松一下,再重复这一动作2至3次。做这个动作时,要确保动作非常柔和。第二式练习:盘腿坐下,身体稍微向前倾斜,双臂尽量前伸。当你感到腹股沟有伸拉感时,柔和地再屈身一或两下。放松一会儿,再重复以上动作2或3次。


4.凯格尔式练习


凯格尔(kegel)博士在40年代首先发明这项练习,用以帮助增加膀胱的控制力。这些练习同样可以有助于性勃起,获得更经常更激烈的性高潮和性享受。这套练习主要训练排尿控制肌肉。有三种基本练习,步骤简单,操作起来也不难。


第一式练习:想象已开始排尿又要停止的感觉。你可以感到,这时腹股沟深处的肌肉被绷紧了。按这种方法做,持续默数至3秒。练习一段时日后,你可以增加数到5秒。只要你进展得轻松自如,以后还可以更上一层楼增加到10秒。


第二式练习:尽可能迅速地绷紧和放松以上练习这部分的肌肉。


第三式练习:想象当膀胱排空后再挤出几滴尿的感觉。这时你将感到腹壁同样也绷紧了。


上述每一种练习慢慢地重复10遍,每天大约做5次。过一段时间后,你将更容易控制你的性欲高潮。一些人通过教官这些练习,可以达到随心所欲的性交过程。以上是教官密传训练身体性爱肌肉的技巧,具体做法就看你的「悟性」了。


挑战性爱可能的极限-gāng 交、咬 ,另类的做爱选择-入门第一章!


gāng 交之所以蒙上罪恶的色,主要是因为造成艾滋病的hiv病毒极为容易透过此一管道而传染;既然gāng 交有其偏好的一定族群,必然也有其能促进两性得到高度性快感的优势。


因为gāng 门环境较为干燥,直肠口紧缩的环状肌肉可能带给阴茎更强烈的欢愉;尤其是欲拒还迎,gāng 门肌肉不由自主地缩、带点排斥异物进入的紧绷感,对埋头苦干中的阴茎来说更是快感十足,激发无限的征服欲望!


为什么喜欢gāng 交呢?按照弗洛伊德「泛性论」的观点,人类的生长过程始终伴随「性」的存在。


性感区是逐渐透过:口部区域期→gāng 门区域期→外生殖器期转移的。即使到了成人期仍然有前期的残留。这就是为什么有的人喜欢咬 或gāng 交。


在一些古代的情色小说中都有咬 和gāng 交的描述,它并不是什么「新鲜事」。据统计,现代愿意进行咬 的男性大多数是受过良好的教育、注重性伴侣感受的群体,而教育程度较低、观念比较保守的男性则极少有为伴侣进行咬 的经验。


咬 (blowjob)被认为是性交的替代或辅助行为。在性爱过程进行咬 行为是很普遍的,它指性伴侣彼此间用嘴接触、吸吮对方生殖器,异性、同性之间都可进行。咬 有滋润阴茎的作用,因为唇、舌有温暖、潮湿、灵活运用的优点,在床笫之间可以视为非常重要的性爱武器之一。


教官严肃的说,如果你不会咬 ,或不愿意对另一半进行咬 ,那你真是太逊了。


因为咬 在某种程度的认同上,是表现对彼此亲密关系的认同与肯定。无论是当作前戏挑情、变换情趣,任何的私人理由不能做爱时,都可以藉由咬 的方式来得到性快感,特别是同


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