陆鑫听到自己全身关节像在炒豆子一样噼里啪啦地一阵轻声爆响，每个关节都在痛，每个神经都在痛，那股真气驱动着他体内所有的真气游遍他各个经脉。
陆鑫痛苦不堪，想要从床上起来，却发现自己动也动不得，喊也喊不出，只能咬紧牙关硬撑着，此后每一分每一秒都在煎熬中度过。
足足过了两个时辰，陆鑫发现自己的身体开始变得舒爽起来，床上落了一层黑泥，看来这是李善民那道强大的真气起到的作用，陆鑫终于知道了，李善民刚才是在给自己洗髓、。
李善民松开手指，那股真气留在陆鑫体内，变成陆鑫体内诸多真气的一部分。
陆鑫的四肢百骸经过李善民真气的洗练之后，仿佛置身于温泉之中，整个人飘飘欲仙，骨头都彷佛轻了两斤。
李善民又运转真气，化指为掌，按在陆鑫头顶百会穴上。
他不住地驱动真气，随着真气这次汹涌入体，陆鑫感到周身都酸酸涨涨的，只觉五脏六腑又纠结起来，一股浑浊之气从下面的五谷轮回之所澎涌而出，陆鑫一连放了十五个响屁，又臭又响，把体内这些年预计的污浊之气全都排除出去。
陆鑫由李善民用他的真气为他洗筋伐髓，又因他是九阳之体，经络穴道之坚韧远超普通人，让普通人痛苦的万难忍受的洗筋伐髓。
他咬牙坚持着，只花了不到一个一个时辰，就把所有穴道经脉全都打通。
陆鑫盘坐在床榻之上，气质恬静淡然。洗尽铅华。
排除了体内淤积了二十多年的浊气，陆鑫觉得自己轻得像一根羽毛。
正在他神思四散的时候，耳边响起了李善民严肃无比的声音：“太清祖师，功参造化，门下有徒。谓之纯阳！”
李善民的声音不断在陆鑫脑海里激荡，陆鑫知道他念的是纯阳功的总纲：“见素抱朴，少思寡欲，内守自身，神不外驰，正气存内。邪不可干，心神内顾，气自盈之。顺天之时，随地之性，因人之心。精一其心，勿为物诱。以我之静，应人之动，以我之无，对人之有……”
陆鑫连忙收敛心神，入静练气，但他强迫自己练气，这样一来。气息反倒有些散乱，许久都没有凝聚。
陆鑫心里有些发慌，耳边又响起李善民的声音：“思定则情忘。体虚则气运，心死则神活，阳盛则阴消，恬儋虚无，真气从之……”
陆鑫顿时醒悟了过来，“恬儋虚无。真气从之”，意思是只要境界和时机到了。你什么都不要去想，真气自然会按照它自有的行径路线运转。自己非要去强记总纲，反而岔了路数，落了下乘。